Yoga voor iedereen, yoga zonder prestatiedruk, yoga als plezier, yoga om iets goeds voor jezelf te doen, en vooral: yoga in de prachtige natuur van Luxemburg. Dat vind je bij de Yoga Trails van Isabel Schank.

Een jonge vrouw die veel achter de computer zit en haar hoofd leeg wil krijgen en haar lichaam wil bewegen. Een oudere man die zijn krachten voelt afnemen, maar nooit echt aan sport heeft gedaan. Een vrouw van middelbare leeftijd die zich niet meer goed voelt in haar lichaam. Een jonge man die op zoek is naar zijn innerlijke evenwicht. Allemaal mensen die zich bij Isabel Schank en haar yoga-trails helemaal thuis voelen.

"Het gaat niet om de perfecte pose, de perfecte outfit, het perfecte lichaam. Als je aan yoga denkt, heb je vaak foto’s op Instagram in je hoofd van slanke, jonge mensen die helemaal in evenwicht lijken te zijn. Je denkt: ik ben niet lenig, niet sterk genoeg. Dat creëert blokkades, waardoor mensen yoga niet willen proberen. En dat is waar mijn concept om de hoek komt kijken. Ik wil iedereen uitnodigen om hun leven te verbeteren door middel van yoga", zegt Isabel Schank. De mentale gezondheid staat op de voorgrond. Lichaam, geest, ziel, energie: alles is in balans.

Met haar yoga-trails biedt Isabel Schank een sensuele en natuurlijke vorm van yoga. Wie met haar meereist, voelt: hier ben ik, midden in de natuur. En dat is goed. Ik heb een handleiding, maar ik ben absoluut zeker van mijzelf. Ik sta niet onder druk, ik word niet beoordeeld. Het is een spirituele ervaring.

Zelfs de weg naar de plekjes waar de oefeningen worden gedaan, maakt deel uit van het geheel. De prachtige natuur van Luxemburg, vooral in het noorden, is meer dan alleen een mooie coulisse. "Ik wil mijn cliënten laten zien hoe ze bewust kunnen bewegen in de natuur", zegt Isabel. "Maar ik wil ze ook iets leren over de cultuur. Bijvoorbeeld dat Ardense paarden hier door de eikenbossen boomstammen over de bodem trokken en dat hier leerlooierijen waren voor de leerverwerking." Wie met Isabel meereist, doet aan yoga op de smalle heuvelrug van de Molberlee, is op stap in Misärshaff of Bourscheid, of in andere mooie gebieden in het noorden.

Met de mat onder haar arm loopt ze met een kleine groep over de zachte bosgrond. "Zet je voeten bewust neer, alsof je de aarde kust met je voeten!" zegt ze, en tovert een glimlach op de gezichten van de deelnemers. Je loopt automatisch eleganter en voorzichtiger. "En denk aan vrouwen in Afrika of Azië die water op hun hoofd dragen, rechtop, geconcentreerd", voegt ze eraan toe. "Zo kun je nu door het bos lopen, maar straks ook naar kantoor in een hoog gebouw in een bankendistrict." Dan kiest ze een plek in het bos waar iedereen comfortabel tegen een boom kan leunen. Ogen dicht, diep ademhalen. En dan de volgende oefening op een bospad, je voeten in het loof van de bomen. Evenwicht, rustig blijven ademen. En op de terugweg word je begroet door zonnestralen op een plek met een wijds en licht uitzicht over het landschap.

De liefde voor de natuur loopt als een rode draad door het leven van Isabel. Isabel is eigenlijk een landschapsarchitecte, die graag en veel werkte. Op haar 28e kreeg ze eerst een burn-out en viel daarna in een diepe depressie; zo kwam ze bij yoga terecht. En ze kwam tot het besef dat je veel kunt ondernemen, maar dat je ook goed voor jezelf moet zorgen. "Achteraf ben ik blij dat dit op relatief jonge leeftijd is gebeurd", zegt Isabel. Deze ervaring, en het besef dat er iets moest veranderen, mondde geleidelijk uit in een ‘tweede beroepsleven’ met uitgebreide en intensieve yogatraining en bijscholing. Isabel heeft de westerse wereld met de druk om te presteren en met het bombardement aan tips om jezelf te verbeteren regelmatig achter zich gelaten om in de ontwikkelingshulp te gaan werken. Ze was in Azië en Latijns-Amerika, ook professioneel. Ze heeft onder andere lange tijd in Nepal gewoond en pendelde zelfs tussen Nepal en India om daar intensieve yogatrainingen te volgen.

Nu is ze terug in Luxemburg met haar Nepalese man en hun twee kinderen, in het rustige stadje Kehmen in Éislek, de regio in het noorden van Luxemburg. En hier wil ze mensen iets meegeven van de waarden die ze tijdens haar reizen heeft leren kennen en verinnerlijkt. "Mentale gezondheid door ervaringen in de natuur en met yoga, dat is wat ik wil overbrengen", benadrukt Isabel. Met kleine groepen van maximaal zes deelnemers, soms onderweg op wandelroutes, soms ook in de karaktervolle oude schuur, die geleidelijk wordt omgebouwd tot workshopruimte als het weer niet meewerkt. "Het is ook zo dat je niet altijd ver hoeft te rijden om prachtige landschappen te ontdekken", legt Isabel uit. Maar je moet nog steeds tijd maken voor yoga met haar. Aankomen, de korte wandeling, de oefeningen, alles hoort erbij, het gaat bergop en bergaf. Natuurlijk is dat soms vermoeiend. En tegelijkertijd heerlijk ontspannend.