Du yoga pour tous, du yoga sans se mettre la pression, du yoga pour le plaisir, du yoga pour se faire du bien et avant tout, du yoga dans la magnifique nature luxembourgeoise. Ce sont les Yoga Trails d’Isabel Schank.

Une jeune femme qui passe beaucoup de temps devant l’ordinateur et qui voudrait se vider la tête et faire bouger son corps. Un homme plus âgé qui sent ses forces décliner, mais qui n’a jamais vraiment fait de sport. Une femme d’un certain âge qui ne se sent plus très bien dans son corps, sans raison apparente. Un jeune homme qui voudrait se recentrer. Grâce à Isabel Schank et ses Yoga Trails, tous ces gens pourront se retrouver et se sentir réellement bien.

« Il ne s’agit pas de la posture parfaite, de la tenue parfaite, du corps parfait. Nous associons souvent le yoga à des photos Instagram montrant des jeunes gens minces qui semblent en équilibre absolu. Et on se dit que l’on n’est pas assez souple, pas assez fort. Cela crée des inhibitions et freine les gens dans leur envie d’essayer le yoga. C’est là que mon concept entre en jeu. J’aimerais inviter tout le monde à améliorer sa vie grâce au yoga », explique Isabel Schank. La santé mentale est une priorité. Le corps, l’âme, l’esprit, l’énergie : tout est en harmonie.

Avec ses Yoga Trails, Isabel Schank propose une forme sensuelle de yoga, très proche de la nature. Quiconque se joint à elle le ressent. On se dit : « Je suis là, en pleine nature, et tout va bien. On me guide, mais j’ai une confiance absolue en moi. Je ne subis aucune pression, personne ne me juge. C’est est une expérience spirituelle. »

Même le chemin pour se rendre sur les lieux où l’on pratique le yoga contribue à l’expérience. La magnifique nature du Luxembourg, surtout au nord, est beaucoup plus qu’une jolie toile de fond. « Je veux montrer à mes clients comment bouger dans la nature en toute conscience », dit Isabel. « Mais je veux aussi qu’ils sachent ce qui s’est passé culturellement ici. Par exemple, que les chevaux ardennais tiraient des troncs de bois à travers les forêts de chênes et qu’il y avait des tanneries pour travailler le cuir. » Quand on se joint à Isabel, on pratique le yoga sur l’étroite crête appelée Molberlee, on se rend au Misärshaff ou à Bourscheid, ou bien dans d’autres lieux pittoresques du nord.

Tapis de yoga sous le bras, elle avance avec un petit groupe sur le sol mou de la forêt. « Déposez vos pieds sur le sol de manière consciente, comme si vous vouliez embrasser la terre avec », dit-elle, ce qui fait sourire les participants. Et naturellement, on devient ainsi plus élégant et plus attentif. « Pensez à ces femmes africaines ou asiatiques qui transportent de l’eau sur leur tête en restant bien droites et concentrées », continue-t-elle. « C’est ainsi que vous pouvez marcher dans la forêt aujourd’hui, mais aussi, plus tard, sur le chemin du bureau ». Puis elle choisit un endroit dans la forêt où chacun peut s’adosser confortablement à un arbre. On ferme les yeux, on respire. Puis on passe à l’exercice suivant, sur un chemin forestier : pieds dans le feuillage. On trouve son équilibre, on continue de respirer calmement. Et avant de rentrer, on termine par une salutation au soleil, là où le paysage est dégagé, en pleine lumière.

L’amour de la nature est un fil rouge dans la vie d’Isabel. En fait, Isabel est architecte paysagiste. Elle travaillait beaucoup et volontiers. À 28 ans, elle a fait un premier burn-out puis est entrée dans une profonde dépression. C’est ainsi qu’elle s’est mise au yoga. Et qu’elle a pris conscience qu’on pouvait faire beaucoup de choses mais qu’il fallait aussi prendre soin de soi. « Avec le recul, je suis contente que cela me soit arrivé à un âge relativement jeune », affirme Isabel. Cette expérience et sa prise de conscience que quelque chose devait changer l'ont amenée à suivre une formation intensive en yoga et à se lancer dans une seconde carrière. Le monde occidental est marqué par la pression de la performance et un flot de conseils sur l'amélioration de soi. Elle s'en est détachée à plusieurs reprises pour travailler dans l'aide au développement et voyager en Asie et en Amérique latine, y compris pour le travail. Elle a également vécu longtemps au Népal et s'est souvent rendue en Inde pour parfaire sa formation en yoga.

Avec son mari népalais et leurs deux enfants, elle est désormais de retour au Luxembourg, dans les environs paisibles de Kehmen, dans l’Éislek, au nord du pays. Ici, elle veut partager les valeurs qu’elle a découvertes et intériorisées au cours de ses voyages. « La santé mentale à travers l’expérience de la nature et du yoga, c’est cela que je veux transmettre », insiste Isabel. Elle anime des petits groupes de six personnes maximum, d’une part en mode trails, d’autre part dans la vieille grange pleine de caractère, qui se transforme peu à peu en salle d’ateliers, au cas où le temps ne serait pas de la partie. « L’idée, c’est qu’on n’a pas forcément besoin d’aller au bout du monde pour découvrir de beaux paysages », explique Isabel. Mais prendre du temps pour faire du yoga avec elle, cela en vaut la peine. S'y rendre, marcher, adopter les postures... tout cela fait partie de l'expérience. Les chemins montent et descendent. Cela peut être fatigant, bien sûr, mais en même temps c'est très relaxant.